jak się

skąd wiesz, że przyda się wzbogacenie?masz niedobór kalorii w diecie?jak wiesz ile czego Ci brakuje to szukaj gainera z takimi proporcjami które najlepiej uzupełnia braki w Twojej diecie

Nie patrz w suplach nigdy na porcje W jednym bedzie napisane że w porcji jest 2g beta alaniny a w drugi że 4g ba, jak chcesz 2 g to bierzesz pół i tyle, nie sugeruj się tym, bierz ile Ci potrzeba.

nie ma sensu, wystarczy poszukac i na forum masz pelno gotowcow nawet jak jestes na tyle leniwy ze Ci sie nie chce sprobowac ulozyc czgos samemu Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-10-10 11:11:05

[...] 130 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 160 Może nie "środek cud" że od razu wszystko działa bo takiego nie ma, ale po prostu czy na pierwszym cyklu coś warto dodać, aby efekty były jak najlepsze, bo planuję w 2017 wyjść na scenę. A, że jestem po cyklu na winie to czy warto dobijac kichy bardziej Zmieniony przez - Babs1994 w dniu 2016-03-13 12:08:15

mało ? jakoś super intensywnie nie ćwiczę , ale to też zależy od tego gdzie się liczy , na apce na telefonie fatsecret wychodzi mi 2150 , plus nie wliczam warzyw wcale oprócz takich jak fasola czy kukurydza , a cukier owocem zastąpię ;) od 10 maja ruszę na siłownie to trening będzie intensywniejszy , więc zapotrzebowanie i większe . Z tymi [...]

aktualnej :P nie ma czegoś takiego jak docelowa bo możesz nawet ważyć więcej, a sylwetka się poprawiać

jak nie spazmuj czuje się jakby głowa mi pękała i czesto krew mi leci z nosa

[...] moim zdaniem wpierw powinien sprobowac tego co krac doradzil jesli nie bedzie wmiare szybkiej poprawy to zejsc i ewentualnie udac sie do lekarza i zaczac myslec o chemi mozna tez miec cicha nadzieje ze po zejsciu z cyklu organizm da sobie rade i wroci do normy ale tez jak skorpie zauwazyl, nie nalezy ignorowac tego co organizm do nas mowi

Kreatynian jak nadgarstki przeszlo czy dalej sie ciagnie konruzja?

Jak mi się znudzi porzeczka, to piję z czarnych winogron - pycha i morze antocyjanidyn. Ale tylko Fortuna robi tak dobre soki.

W kalistenice nie chodzi o wygląd, ale o siłę maksymalną, świetną sprawność i wytrzymałość, opanowanie jak największej liczby ćwiczeń statycznych, by móc bawić się w street workout. Wszystko przyjdzie z czasem. Jeden ziomek miał super efekty po 53 dniach, ale to może być po prostu kwestia genu. Co do samego skazanego zdania są podzielone.

nie bój sie o msak naturalny - to nie białko jajeczne.. mi smakuje - jak ci nie bedzie pasowało to zawsze mozesz dosypać łyżeczke puchatka do smaku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] to praktycznie każdy produkt Treca na dzień dzisiejszy mozna śmiało polecić. Ja osobiści jestem fanem WPC Treca... śmiało polecam też młodym ,osobom szukającym masy dobrej jakości, taniego i bardzo dobrego w stosunku ceny do jakości Treca XXL- gainera. Kreatyny z SKW sa w dobrej cenie, podobnie jak BCAA...reasumując polecam. Pozdrawiam Wasz don [...]

dokładnie w rzeczy samej:) jak wiemy o czym to proszę..:) naprawde bym sie dowiedział... bigger tm

jakies szybko przyswajajace sie wegle -- np glukoze jak masz. potem w sumie mozna juz posilek zawierajhay bialko i wegle

****a a ja pije i zle mi z tym ale jak jest impreza ludzie cie ciagna to nie bede sobie odmawial wszystkiego na rzecz naszego kochanego sportu.. ale trzeba sie ograniczyc bo ostatnio troche tu macz

Ja sie przylaczam do prosby kolegii. Czy jakis Pan ktory ulozy? A jak nikt Ci nie ulozy to poczytaj podwieszone posty i sam ulozysz diete i wrzucisz do sprawdzenia

omg no comment jak patrze na te dwie pierwsze wypowiedzi to mi sie płakać chce...ze takie ma.t.oły są na tym świecie.

nic prostszego jak zmierzyć sobie % tkanki tłuszczowej (np. co 2 tygodnie) i sprawdzać co się dzieje - czy przybywa mięśni czy tłuszczu

Msyle ze jak mu sie skonczy kontrakt z k-1 bedziemy go mogli zobaczyc w Pride